[...] na mazowszu wspierałem kolegów. Łącznie 10 wyścigów. Ja to góral, na płaskim dętka, więc im bardziej w górę i im stromiej tym zyskuję przewagę ;-) Pomyśleć że jeszcze 3 lata temu ważyłem ponad 50kg więcej.. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2018-10-09 09:24:07 tez wole zawody klasyfikacji gorskiej a niezeli plaskie trasy :) to ja startowalam [...]
[...] Ciekawa jestem opinii miernika. Akurat nikt ze znajomych nie ma. Ja jestem w ogóle przerażona faktem, iż im dłużej trenuje to tym więcej kasy wydaje na kolarstwo. Przez 3 lata jeździłam sobie i spoko. Zaczęłam w tamtym roku startować w wyścigach i pod koniec roku kupiłam nowy rower ( jestem niska, 160 cm wzrostu i ciężko o rower w fajnej [...]
[...] Ciekawa jestem opinii miernika. Akurat nikt ze znajomych nie ma. Ja jestem w ogóle przerażona faktem, iż im dłużej trenuje to tym więcej kasy wydaje na kolarstwo. Przez 3 lata jeździłam sobie i spoko. Zaczęłam w tamtym roku startować w wyścigach i pod koniec roku kupiłam nowy rower ( jestem niska, 160 cm wzrostu i ciężko o rower w fajnej [...]
[...] jak już jeździsz na mierniku, to jak go nie masz, czujesz się jakbyś był w galerii handlowej bez majtek :-D To prawda koszty ogromne wbrew pozorom. Sam mówiłem sobie 3 lata temu że deble wydają po 10-20tyś na rower. Mi wystarczy za 3tyś... No i sam jestem teraz tym d****em.. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-04-19 14:14:25 Zmieniony [...]
[...] że muszę mieć jeszcze podstawki pod pięty, bo chuyowo to wygląda. (A podstawki pod buty ciężarowe to już prawie jak obelga %-) Po prostu nie mam układu do przysiadów, 2-3 lata temu nie mogłem usiąść do równoległości; teraz jest nieco lepiej, ale niestety nadal zbyt chuyowo na dwubój). Przysiady były na 120, zrobiłem sporo trójek, bo normalnie [...]
andrzejszymo No jasne - z chęcią ! możesz wkleić tutaj do tematu lub podesłać na pw, rozumiem że chodzi Ci o taki zwykły roller jak ten poniżej? (bo mam taki) /SFD/Images/2015/12/9/50da5422a1b24014b7fd2d9428539985.jpg Parę razy go w życiu użyłem, a mam już z 2 czy 3 lata %-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-12-09 18:06:19
[...] w stylu 'masła orzechowe' ketchup , dipy do kanapek, to tragedia, a wybredny specjalnie nie jestem %-) Może i dobrze,ze tak było bo miałem to pod ręką przez dobre 2-3 lata pracując w sklepie i jeszcze bym się tą sztucznością zajadał w nieskończoność ,a tak zrobiłem parę podejść i wszystko w w większość nie smakowało ,to i nie korciło dalej [...]
ja nie robię poziomej ławki (sztanga)od bardzo dawna , przez ostatnie 3 lata moze kilka razy mi się zdarzyło zrobić ;) i to głownie hantelki , na klatę specjalnie nie narzekam ale wie m ,ze nie bede i tak nigdy robił mocnych wyciskań bo szanuje swoje barki z ktorymi miałem nie raz problem , więc pozostaje cieszyć się z tego co jest :-) Dzisiaj [...]
[...] robić....wczoraj dnt , brak aerobów niestety za dużo na głowie. Dzisiaj udało się zrobić trening z ziomkiem z forum Remikiem, z którym ostatni raz trenowałem z 2 lub 3 lata temu ;) trening dość lajtowy klata + plecy, ciężary nie jakieś oszałamiające ale szybko i sprawnie, wypiski nie wrzucam bo nie zapisywałem Aerobów nie było ale mam w [...]
[...] dniach na siłowni + w pracy. Porażka jakaś w tym polskim nfz %-) jak dobrze, ze nie musze z tego korzystać na co dzień ;) Następne badania okresowe do pracy dopiero za 3 lata i poszukam już innego miejsca niz to gdzie byłem dzisiaj, bo to była jakas masakra, jak przyjechałem okolo 8 tak z krótką przerwą ,gdy musiałem wyskoczyć coś zjeść , [...]
Same dobre rzeczy.. Jak patrze na jedzenie z grilla to mi się żołądek przewraca bo nie mam gdzie z kim i jak zrobić. Już z 3 lata nie jadlem nic grillowanego, ale w tym roku napewno coś wymyślę.. I wszystkiego najlepszego :)
Same dobre rzeczy.. Jak patrze na jedzenie z grilla to mi się żołądek przewraca bo nie mam gdzie z kim i jak zrobić. Już z 3 lata nie jadlem nic grillowanego, ale w tym roku napewno coś wymyślę.. I wszystkiego najlepszego :) jak bedziesz w okolicy Łodzi to zapraszam, grilla zrobię w każdej chwili - nawet zaraz się za to biorę ,bo po sobocie [...]
Dzieki Tomq - zwracam uwagę na takie sprawy od dawna, w sumie dobre 3 lata problemy z nadgarstkiem. Ostatnio było dłuższy czas ok. Dzisiaj znowu przy ćwiczeniach: wyciskanie sztangi siedząc ze stojaków (ciężary żadne 20-35 kg) oraz potem hammer wycisk siedząc na barki - mocno odczuwałem pasmo od lewego tylnego aktonu barku -> do grzbietu dłoni, [...]
i co w końcu z nimi było? ja wiem,ze nie jest z jednym idealnie, w koncu 3 lata temu mialem rezonans i mial byc poddany artroskopii ale , jak widac NFZ mnie nie lubi chyba, bo po 2 latach - mialem miec termin i nawet nie dostałem ,zadnego info %-) chyba, ze takie opoznienia ;) teraz to nawet na rezonans mi sie nie widzi isc, ciężkie to było, [...]
[...] a w koncu o to przecie im chodzilo na mnie np w ogole nie dzialal horse power nawet 3 miarki i co mam powiedziec, ze to gowno? skoro kilkanascie 60kg wiatrakow pisze, ze lataja po 0,5 porcji ... mam np. kolege, ktory jechal na hmb przez 2 mc i schudl 3 kg, w ogole nie chodzi na silownie, taki tryb zycia jaki mial na "cyklu" mial tez [...]
Yarekbboy - no nie moge powiedzieć że tylko 30 cm w 3 lata zrobiłem ale najwiecej to doszedłem do 33 cm :-/ śmiech na sali potem trafiłem do szpitala (niech ciśnienie idzie w góre czekam na twą skure ) i spadki miałem do 30 cm no i potem zebrałem się w sobie i postanowiłem olać rozpiski treningowe znanych kulturystów i sam popróbować różnych [...]
Vizzzard, tak na marginesie, to TY NIE JESTEŚ HARDGAINEREM. To, że ćwiczyłeś przez 3 lata raz/dwa razy w tygodniu i nie przynosiło to efektów nie jest niczym zaskakujacym i nie definiuje Ciebie jako hardgainera. Po prostu za rzadko ćwiczyłeś. Natomiast to, że po rozpoczęciu porządnego treningu zacząłeś łapać fantastyczne przyrosty oznacza, że ten [...]
[...] :D). A jak narazie do suplementacji dochodzi holinex bo mam cos z tym głupim gardlem, czesto w okresach jesienno-zimowych łapią mnie stany zapalne, zaczelo sie dobre 3 lata temu, ale zawsze sam to lecze jednak raz musialem siegnac po antybiotyk bo za pozno zareagowałem, holinex powinien zapobiec jutro jeszcze dokupie cos na grype, [...]
2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk
